안녕하세요 밍밍부부의 혜밍입니다🙌
연애 10년, 결혼 4년 차에 접어든 저희 밍밍부부는 현재 임신을 준비 중인데요. 1년 반이 넘는 기간 동안 임신 소식이 들리지 않아 속상해하던 와중에 '내 임신 준비 과정을 기록하면서 임신을 준비 중이신 분들과 공유도 하면 좋을 것 같다'라는 생각에 블로그 글을 써 보게 되었습니다~!
음, 일단 저희 부부는 결혼 후 바로 임신을 시도한 것은 아닙니다.
연애를 오래 하긴 했지만, 신혼 생활은 또 다른 의미라 생각하여 결혼 후 1년 동안은 피임을 열심히 하며 둘만의 신혼생활을 즐겼는데요~ 그렇게 1년의 시간이 지날 무렵, 갑자기 아기를 갖고 싶다는 생각이 들었어요!
남편(밍철)과 자녀 계획에 대해 진지한 대화를 나누며 저희는 그렇게 임신 준비를 시작하게 되었답니다.
임신을 본격적으로 준비하기 전, 산전검사를 먼저 진행했답니다. 혹시나 제가 아기를 갖기 위한 준비가 덜 되어 있는 몸 상태라면 미리 준비를 해야 하니까요^^ 남편도 같이 하면 좋다고 하였지만, 첫 산전검사 진행은 일단 저만 했었습니다.
산전 검사 결과는 쏘쏘~? 😊 난소 나이 양호! (이 부분이 저는 제일 만족스러웠어요^^)
다만, 비타민D 수치가 부족하고, A형 간염 항체가 없다고 나와서 항체 주사 맞고, 비타민D도 따로 알아보았답니다.
그렇게 본격적으로 저희 부부는 임신을 위해 많은 노력을 하기 시작했습니다~~ 뚜둔!
( 시간이 없으신 분들은 글 맨 밑에 간략하게 정리해 두었습니다. )
일단 첫 번째, 엽산 챙겨 먹기!
→ 엽산은 임신을 시도하기 3개월 전부터 미리 복용을 하는 것이 좋다고 합니다. 이유는 '태아의 기형아 예방'을 위해서 필수 영양제로 꼽힌다고 해요. 임신을 준비 중이신 분들은 꼭~! 챙겨 드시는 것이 좋요.
아참! 그리고 남편과 함께 복용하면 더욱더 좋다고 하네요^^b 남자도 엽산을 복용하는 이유는 하버드 한 의대의 연구결과에 따르면 엽산을 섭취한 남성의 정자수가 대조군에 비해 두 배 이상 많다는 결과가 나왔다고 합니다~~! (이 이야기를 듣고서 복용을 안 할 수가 없겠지요...?😂)
*저희 부부는 <뉴트리모어 액티브 플러스 엽산 400 15g> 엽산을 복용하고 있어요! 쿠팡에서 로켓배송으로 바로바로 배송을 받아볼 수 있어서 엽산이 똑! 떨어졌을 때 바로 구매하여 하루도 빼먹지 않고 복용할 수 있는 장점이 있어요👍
두 번째, 종합 멀티 비타민 챙겨 먹기!
→ 종합비타민은 굳이 설명하지 않아도 잘 챙겨 먹어야 한다는 건 다들 아실 것 같습니다! 다만, 어떤 비타민이 얼마만큼 함유 되어 있는지 본인의 몸 상태에 맞게 잘 검색해 보시고 드시는 걸 추천드립니다^^
*저희는 <뉴트리디데이 프리미엄 멀티비타민 골드>를 챙겨 먹고 있는데요. 꽤나 신중히 검색해 보고 구매한 제품이랍니다^^ 함유 비타민 함량 사진을 첨부해 드릴게요~!
세 번째, 비타민D 챙겨 먹기!
→ 한국인들은 남녀노소 가리지 않고 비타민D 수치가 부족한 분들이 많다고 해요. 또한, 임신 준비에 있어서 중요한 영양소 중 하나가 바로 비타민D 라고 합니다. 비타민D가 부족한 경우에는 임신이 어려울 수 있고, 시험관 시술에도 영향을 줄 수 있다고 하네요. 그렇기 때문에 임신을 준비 중인 분들이라면 비타민D가 부족하지 않게 평소 식습관이나 영양제 관리가 중요합니다! 저도 산전검사 결과에서 비타민D 수치가 부족하다고 하여 종합 비타민과 함께 추가로 구매하여 복용하고 있습니다^^
*비타민D는 <뉴트리코어 유기농 비타민D 2000>으로 챙겨 먹고 있는데요~! 원래는 쿠팡에서 빠른 로켓배송으로 구매하였었는데, 요즘에는 품절이라고 뜨고 제품을 판매하지 않고 있네요😭 빠른 배송이 정말 편리했는데,,, 그래서 현재는 네이버에서 구매하고 있는데요~ 쿠팡과 가격도 동일하고 배송도 느린 편이 아니라 큰 불편함 없이 구매하고 있습니다!
네 번째, 흑염소 챙겨 먹기!
→ 흑염소는 제가 임신 준비를 시작하자마자 챙겨 먹기 시작한 건 아니었어요. 임신 준비를 시작 한지 6개월쯤? 되었을 때도 소식이 없어서 저희 시어머니께서 챙겨주셨답니다^^ (어머니 감사해요~🙏) 흑염소의 효능은 몸을 따뜻하게 하는데 도움이 되고, 허약 체질을 개선하는 데 도움을 주기도 하며, 여성의 불임을 방지하고 부인의 냉대하를 치료해 준다고 합니다~! 시어머니께서 저에게 흑염소를 해주신 가장 큰 이유는 바로 체력향상과 찬 몸을 따뜻하게 하라는 의미로 사주셨어요~ 제가 워낙 추위를 많이 타기도 하고 저질체력이다 보니,,,^^; 흑염소가 무조건 임신에 도움이 된다! 하는 보장은 없지만 임신을 준비 중이신 꽤나 많은 분들이 '흑염소도 도움이 됐다'는 정보가 많아서 저도 챙겨 먹고 있네요 ㅎㅎ
*<천호엔케어 흑염소 프리미엄 100ml> 흑염소를 먹고 있습니다~! 생각보다 거부감 없이 잘 들어가더라고요?ㅎㅎ
다섯 번째, 포도즙 챙겨 먹기!
→ 다섯 번째는 바로바로 포도즙입니다! 포도즙은 착상이 잘 되게 하는 데 도움을 준다고 합니다. 엄청난 효과까지는 아니더라도 도움이 될 수는 있다고 하네요. 포도 껍질과 씨앗에 각종 폴리페놀 성분이 풍부한데, 포도즙은 제조 공정상 씨앗과 껍질을 잘 갈아서 먹을 수 있게 만들어 줄 수 있다네요~? 포도 과육, 껍질, 씨앗 속의 폴리페놀 특히, 레스페라트롤이라는 성분은 착상에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이러한 이유로 저도 잘 챙겨 먹고 있답니다^^
*<김재식 헬스푸드 포도 한 송이 포도즙 100ml> 제가 먹는 포도즙입니다. 쿠팡에서 판매 중이에요! 한 봉지씩 꺼내 먹기 편리하기도 하고, 맛도 있고! 남편도 종종 먹으면서 만족하고 있는 포도즙입니다^^
여섯 번째, 유산균!
→ 마지막으로 유산균입니다! 유산균은 꼭 임신 준비 중이 아니더라도 꼭 챙겨 먹어야 하는 필수 영양제 중 하나인 거 다들 알고 계시지요~?ㅎㅎ 유산균은 아침 공복인 상태에서 섭취하는 게 좋다고 합니다! 유산균도 다양한 제품이 있으니 꼼꼼히 알아보시고 드시는 것을 강력 추천 드립니다~!👍
*유산균은 국민 유산균이라도 해도 과언이 아닌 <생유산균 락토핏 골드> 제품을 먹고 있답니다~! 다른 제품의 유산균도 먹어 보았으나 저희 부부에게 맞는 유산균은 락토핏 이더라고요^^
자~~ 여기까지는 제가 임신 준비를 하며 필수로 챙겨 먹었던 것들입니다 ^^
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
챙겨 먹는 거 외에도 배란 테스트기와 산부인과 진료도 봤었답니다😀
먼저, 스마일 배란 테스트기 사용 후기를 짧게 말씀드려 볼까요~~? (슬슬 글쓰기 재미 들린 혜밍ㅎㅎ)
현재까지 수십 번의 임신 시도 중, 꽤 많은 도움을 받은 배란 테스트기입니다!
저는 애둘맘 대학 친구의 추천으로 스마일 배란 테스트기를 알게 되었어요. 처음 임신을 막 시도했을 때에는 배란 테스트기라는 게 있는지도 몰랐답니다ㅎㅎ 임신 테스트기는 알아도 배란 테스트기가 있다!???? 너무 신기했죠🙄 친구의 추천으로 바로 검색해 보고 사용방법과 후기를 찾아보는데 배란 테스트기를 한 후 임신에 바로 성공했다는 후기 글들이 되게 많더라고요! 사용방법도 임신 테스트기 사용방법과 똑같아요~
배란 테스트기 사용 방법!
종이컵에 소변을 받은 후 배란 테스트기의 검정 선 부분까지 약 5초 정도 소변에 담가준 후에 10분 후 대조선과 결과선을 비교하여 배란일을 측정할 수 있답니다~
그리고 이 배란 테스트기가 더욱 편리한 부분은 바로바로 어플인데요~! '스마일리더'라는 어플을 설치하시면 여성분들의 생리 주기도 체크할 수 있고, 생리 예정일, 가임 기간, 배란일을 쉽게 알 수 있기도 해요. 조금 전 설명 드린 이 배란 테스트기의 대조선을 '눈으로 보고 판단하기 어렵다!' 하시는 분들은 스마일리더 어플의 카메라 촬영 기능으로 쉽게 나의 배란 수치를 알 수 있답니다^^ (개꿀~~!👍)
되게 편하더라고요~ 저도 처음 사용한 날부터 바로 적응하여 수개월을 사용했었어요^^ 저는 배테기 사용과 산부인과 진료를 동시에 진행하며 배란일이 매달 일치하는 걸 알고 "배테기가 정말 잘 맞는구나"를 알 수 있었어요~!^^
암튼~! ㅎㅎ 이 스마일리더 어플을 같이 이용하신다면 정말 간편하게 '나의 배란일이 언제인지'를 알 수 있으니 임신을 준비 중이신 분들~~! 이 블로그 글을 참고하시고 사용해 보시면 좋을 것 같아요~ 예쁜 아기천사를 기다리는 모든 분들께 좋은 소식이 있길 바랍니다🙏
제 글이 많은 분들께 도움을 줄 수 있었으면 좋겠네요^^ 긴 글 읽어주셔서 감사합니다💜
난임일기#02
2023.11.02 - [밍밍부부의 난임일기] - 난임병원 산전검사, 풍진항체 그리고 남자 정자검사 비용은 얼마 정도? - 난임부부가 추천하는 콘돔!? [밍밍부부의 난임일기#02]
#저희 부부가 운영하는 '밍밍부부' 유튜브 채널에 영상으로도 업로드를 하고 있습니다.
우측 상단 유튜브 링크로 가시면 저희 부부의 우당탕탕 일상생활도 보실 수 있답니다😉
그럼 밍빠~~👋
비타민D : 뉴트리코어 유기농 비타민D 2000
종합비타민 : 뉴트리디데이 프리미엄 멀티비타민 골드
엽산 : 뉴트리모어 액티브 플러스 엽산 400 15g
흑염소 : 천호엔케어 흑염소 프리미엄 100ml
포도즙 : 김재식 헬스푸드 포도 한 송이 포도즙 100ml
유산균 : 생유산균 락토핏 골드
배란일 테스트기 : 스마일랩 배테기 데이비드 배란테스트기
밑에 쿠팡 검색창에 검색해 보시면 바로 제가 챙겨 먹고 있는 제품들이 보이실 겁니다!
여러분들도 몸에 잘 맞는 성분으로 꼼꼼히 찾아보시고 잘 맞는 필수 영양소를 찾으시길 바라면서 글을 마치겠습니다.
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
'밍밍부부의 난임일기' 카테고리의 다른 글
| 난임병원 산전검사, 풍진항체 그리고 남자 정자검사 비용은 얼마 정도? - 난임부부가 추천하는 콘돔!? [밍밍부부의 난임일기#02] (1) | 2023.11.02 |
|---|
